疫情防控特殊时期，为了能够更好的预防疫情，不少企业和单位推迟办公时间，采取了在家办公的方式，以此来减少接触引发传染。不少人也感叹，“不用挤地铁”，“不用挤公交”，“不怕迟到”，多少看似美好的理由，让多少人彻底沦陷。可是，舒服的床、柔软的沙发，让自己的腰部遭受到折磨；周围的工作环境，让自己的专注力无法集中，办公效率无法提高。
为了帮助你更好的提供办公效率，减缓腰部承受的压力。蜜拓蜜小编给大家整理了几个小方法，希望对你有所帮助。
1、规律的作息时间
假期延长，不少人的生物钟紊乱，睡觉的时候是半夜，醒来的时候已经是中午。混乱的生物钟，让身体长期处于疲惫的状态中，导致注意力不集中，思维跟不上节奏......长期以往，只会让工作的效率越来越低。所以想要更高效的工作，需要养成良好的作息习惯，按照平时办公的作息时间来运行。
2、合理的工作计划
在家办公的一大禁忌，就是“无组织、无纪律”，一切全靠自己自律。有效的工作计划能够助你更好的完成工作。每天工作前，提前做好当日的工作计划，列出工作清单。按照清单上的计划，来严格执行工作，能够更加有效的提高办公效率哦。
3、简易办公环境
不少人在家办公的现状，不是躺在床上，要么就是瘫倒在沙发上，舒服的状态让自己的腰部依赖，容易导致的情况就是，“工作5分钟，休息2小时”。无法快速的进入到工作状态，时间也在不知不觉中消逝。所以想要更好的提供办公效率，在家庭条件允许的情况下，营造一个简易的办公环境是非常有必要的，一个座椅、一台电脑、一杯水......同时，勿让自己的腰椎处于长期弯曲的情况下，长期以往容易诱发颈椎病。
蜜拓蜜小编认为，在家办公想要更好的提高工作效率，减缓腰痛，日常办公还是需要“仪式感”的，正常时间起床、梳洗、吃饭、办公（正确的坐姿、适当的运动），都是必不可少的。除此之外，还可以搭配腰痛灸来缓解腰部的不适。（注：使用腰痛灸的禁忌内容或注意事项详见说明书）
让我们一起以更加美好的姿态，等待春暖花开的日子，迎接美好的明天，拥抱阔别已久的工位，和可爱的同事们吧~
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