上海赫尔森康复医院正规吗？骨关节炎患者应该注意些什么？俗话说“立秋之日凉风至”，立秋，预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。立秋的气候是由热转凉的交接节气，同时暑热并未消退，这“忽冷忽热”的天气，对骨关节炎的患者来说，也是骨关节疼痛频繁发作的季节。那么，在这季节过渡阶段，骨关节炎患者应该如何养生？
首先，你要对疾病本身有个大致了解。一起来和赫尔森名医专家团学习一下吧！
1什么是骨关节炎？
骨关节炎（OA）指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病，病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤与遗传因素等有关。
2骨关节炎到底有多高发？
我国一项关于骨关节炎的“十五”攻关计划项目表明：全国40岁以上人群原发性骨关节炎患病率为46.3%，男性患病率为41.6%，女性患病率为50.4%，60岁人群比40岁人群的患病率高出一倍。近年来，又出现了汽车族、手机拇指族、键盘手指族，使得该病的发病又趋于年轻化了。
更可怕的是，骨关节炎的致残率可高达53%。
3骨关节炎的特点
1、关节局部的隐痛和压痛
早期表现为轻至中度间歇性钝痛。休息时缓解，活动时疼痛加剧。病情严重时疼痛呈持续性，甚至出现撕裂样或针刺样疼痛。
2、关节肿大
局部关节肿胀、压痛，活动后缓解。活动时关节常出现弹响、关节绞锁。
3、晨僵
患者在晨起或关节静止一段时间后出现僵硬感，活动后可缓解。
4、夜间被痛醒
夜间被痛醒是骨关节炎炎症阶段最明显的特点，局部皮肤温度可增高，发红。
5、有骨摩擦感
由于软骨破坏、关节表面粗糙，关节活动时，患者本身也会听见骨摩擦音，或有摩擦感。
4影响骨关节炎发病的主要因素
（1）与年龄相关。患病率随年龄增加而增加，尤其是 ≥ 50 岁。
（2）BMI 超标者易患。体重超标不仅增加负重关节的损伤风险，还会影响非负重关节，这可能是全身炎症反应的结果。
（3）生活方式。比如负重工作（超 25 kg）、跪/蹲或爬楼梯等会增加膝关节炎风险。
（4）关节力线不良。膝内翻者增加膝内侧骨关节炎风险，膝外翻者增加膝外侧骨关节炎风险。髋关节发育不良则带来早发性骨关节炎等。
（5）性别。研究证实女性更容易有骨关节炎。
（6）遗传因素。研究发现同卵双胞胎比异卵双胞胎有更高的一致性发病。
5骨关节炎的常见问题
一、骨关节炎患者必须卧床休息吗？
对急性期患者来说，应注意卧床休息，减少活动；但如果是症状轻微或无症状患者，无需特殊处理。
二、骨关节炎患者如何减轻膝关节负重？
髋或膝关节受累者，应避免过久站立或长距离步行；高龄患者应用手杖，尤其上下楼梯时用手杖可减轻因负重而造成的疼痛。同时，肥胖者要减轻体重。
三、骨关节患者活动时应注意些什么？
患者应多进行散步或游泳等活动，增强自身耐力和日常活动能力，且有利于消除抑郁和焦虑情绪。为防止关节僵硬，炎症期患者在炎症减轻后可进行下蹲活动。切忌，患有骨关节炎不能做剧烈运动如跳高，跑步等。
四、骨关节炎患者该如何进行关节保护？
进行合理的关节肌肉锻炼；天气变凉时，关节部位注意保暖，避免潮湿、寒冷、多风的环境，注意保护关节勿受冻。
6骨关节炎的日常养护
1减负重
避免或减轻病变局部的疲劳，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力。比如：髋关节或膝关节受累者——避免站立过久、跑步、打球或长距离步行等。
2纠错
纠正不良姿势、体位。比如，避免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头；颈椎骨关节炎者避免长期伏案、仰头或转颈；腰椎受累者应睡硬板床。
3日常注意点
骨关节炎者可根据具体情况，适当使用拐杖、手杖、步行器之类的用具，以减轻受累关节负荷。平时多穿软底有弹性的鞋子，用适当的鞋垫、穿戴护膝或弹性绷带。平时还应多食富有钙和胶质的食品，并适当补充钙制剂。
4减肥
中老年人要时刻控制自己的体重。若是肥胖者，应减轻体重。
7骨关节炎的治疗建议
药物治疗
药物治疗分为口服和注射药物法。如市面上常见的玻璃酸钠属药物注射法。
康复治疗
①关节松动术（膝、踝、肩）；
②平衡功能训练；
③减重训练；
④运动疗法。
中药饮剂
①活血：当归、川芎、赤芍、红花、桃仁、三七粉、延胡素；
②祛风湿：独活、羌活、海风藤、五加皮、木瓜、狗脊、续断、骨碎补、牛膝；
③补肾：肉桂枝。
外科手术治疗
对于重症或晚期关节疾病患者，建议采取外科手术治疗。
外科治疗具体包括游离体摘除术/关节清理术/截骨术/关节融合术/ 关节成形术（人工关节置换术）等。
特邀同济专家
樊健 主任医师/医学博士
同济大学附属同济医院骨科专家
主诊项目：复杂四肢骨折及其并发症；老年及骨质疏松性骨折。
麻彬 副主任医师
同济大学附属同济医院骨科专家
主诊项目：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病、脊柱肿瘤、脊柱骨折、脊髓损伤等，尤其擅长脊柱疾病的微创治疗。
饶志涛 副主任医师
同济大学附属同济医院骨科专家
主诊项目：关节外科常见疾病（髋、膝、肩、肘等关节的退变、运动损伤以及发育异常等）的基础与临床研究；主攻微创人工关节置换手术，关节镜微创修复、重建手术。
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