现今社会上，焦虑、抑郁等精神疾病是非常普遍的，它们的出现打乱了我们的正常生活，让我们的内心承受着巨大的痛苦和折磨。为了预防焦虑和抑郁，我们需要提前了解他们的症状，之间有什么区别。北京博爱心理咨询人员就给大家来说说区别焦虑和抑郁的方法，一起来看看吧。
症状有主次
抑郁会伴有焦虑的症状，但是抑郁主要是以抑郁为主的，焦虑往往是抑郁患者表现出来的一种心情表现，焦虑一般还会有其他的心情表现，比如强迫症、疑心病等，临床中可以用症状进行测试，分清楚症状的主次。
两者的发病性质差异
焦虑是继续的表现出与实际情况不符的焦虑心情，或者是焦虑继续的时刻过长，成为病理性的焦虑状，是一种典型的情绪妨碍，而抑郁是显着耐久的心境低落情况，是一种常见的心境妨碍。
医治难度不一样
焦虑的医治一般都能取到很好的医治作用，而且预后也能恢复得很好。但是抑郁患者预后常常会出现反复发生的症状，保持医治的时刻也比较长。
自杀念头
焦虑患者没有自杀念头，尽管惧怕，但是还不是以死来躲避;而抑郁患者往往有自杀念头甚至自杀行为。
躯体症状反映不同
焦虑和抑郁患者的躯体症状反应是不相同的，焦虑的躯体反应主要和植物神经相联系，比如呼吸、出汗、心跳等，而抑郁患者的躯体症状表现就比较固定，比如全身沉重、两肋痛苦等。
心慌意乱、惊恐紧张
焦虑患者常处于心慌意乱、惊恐紧张，怕有祸事来临的惊惧预见之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、四肢麻痹、胃肠道不适等症状。焦虑和惊骇不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。
现在生活和工作的压力特别大，很多人都有轻度的焦虑或是抑郁，北京博爱心理咨询建议大家尽早调节，否则等症状变得严重，会给家庭造成沉重的伤害。北京博爱心理咨询电话：010-83687088，欢迎大家前来缓解自己的情绪。
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