》*★【武汉国医堂】*★★》微信：wuhanguoyitang *治 疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等★☆☆★武汉市汉口解放大道270★☆★号(太平洋公交站旁)☆☆乘车路线：乘1、2、5、4、6、806、737、720、712、649、621、615、588、558、549、548、546、523、520到汉口太平洋公交站下
武汉国医堂医院专业解答,失眠是由于人们的生活环境、心情、饮食等等引起的,下面就为大家介绍一下:
1、白天活动减少。有些人认为自己睡不好,精神差,一有空就躺床上,到了正点该睡的时候,一点睡意也没有,睡觉是为了休息,白天活动不够,对睡眠的需求就少,对老年人来说,活动的减少往往是引起失眠的原因之一。
2、过度担心自己的睡眠。很多人认为每天睡眠没有八小时,就是睡眠不够,强迫自己躺在床上,但躺的越久,睡的越差;有些人认为晚上睡不好,白天要补回去,或者晚上早早上床,但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过,对失眠的感觉很强烈,一到天黑就开始担心,久而久之,这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。
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