鼻痒、鼻塞、流鼻涕，过敏性鼻炎的老朋友们，你们还好吗？过敏性鼻炎虽不是大病，却让人苦不堪言，影响生活质量。我们如何预防或减轻过敏性鼻炎带来的不适症状？抗过敏益生菌台敏乐请耳鼻喉科主任为您支招。
预防过敏性鼻炎发作，避开过敏原是关键
“只有查出过敏原，才能有针对地去预防。”主任提醒，只有明确了过敏原才有可能开展脱敏治疗，并从病因上缓解甚至阻断过敏反应。
“过敏性鼻炎患者针对不同的过敏原，预防措施是不一样的，比如花粉、霉菌、尘螨等。”主任介绍，针对花粉过敏的预防，要注意在春季花粉浓度比较高的时候戴口罩以及眼罩，建议穿长袖衣服，避免皮肤裸露在外面。在日常生活中，地毯、空调、枕头、被子等生活用品都会有尘螨存在，建议定时清洗空调过滤网，尽量不使用地毯，防止尘螨过敏。另外，霉菌容易在阴暗潮湿的地方生长，霉菌过敏应尽量避免去这类场所，防止霉菌引起过敏。
不需要去医院治疗？可能会诱发哮喘
“有些人认为，打喷嚏、流鼻涕虽然难受，远离刺激源后，这样的症状就会减轻，吃点抗过敏药基本就能缓解，所以就不用去医院。”主任介绍，事实上了解病因，规范治疗，做好预防性用药，才能更好地控制病情。
主任提醒，据统计，60%的过敏性鼻炎患者会发展成哮喘，因此过敏性鼻炎的早发现、早诊断、早治疗是防止疾病进一步发展的有效措施。
为何过敏性鼻炎会引发哮喘呢？主任解释说，过敏性鼻炎和哮喘都是由于过敏导致，一部分人有过敏性鼻炎，同时也有过偶尔哮喘发作经历，这一类人如果发生了过敏性鼻炎要积极治疗，否则哮喘会频繁出现，还有一部分人从来没有哮喘发作，但过敏性鼻炎持续发作，就可能会诱发支气管的过敏反应导致哮喘。
“偏方”不靠谱，应在医生指导下用药
“很多过敏性鼻炎患者，会用一些‘偏方’来缓解病情，比如冷水洗脸治鼻炎、喝凉茶吃生姜、大蒜或香油治鼻炎……”赵秋良主任介绍，这些方法都可能有点作用，但疗效不确切。另外不规范的治疗方法，乱用甚至可能损伤鼻黏膜，导致炎症加重。
“药物治疗仍然是目前过敏性鼻炎的主要防治方法，需在医生的指导下使用，切勿自行使用各种药物。”主任提醒，对于常年性过敏性鼻炎患者，一旦用药，就应该在过敏的一个周期坚持用药，一般来说，用药一个月到三个月是安全的。目前治疗过敏性鼻炎的常用药物有糖皮质激素、抗组胺药、抗白三烯药、减充血剂等，而口服抗组胺药和鼻喷糖皮质激素是过敏性鼻炎的一线用药方法。
同时，对于过敏性鼻炎的治疗除了常规抗炎治疗外，更应注重过敏体质的调整。在许多研究中，已经证实肠道微生物和过敏症密切相关与此同时，不少实验还证实了抗过敏益生菌确确实实能够助力机体调整免疫机制，让过敏的发生率降低。因此对于有过敏症状的小伙伴们，温馨提醒一下，抗过敏，可以选择一些高质量抗过敏益生菌制剂如台敏乐益生菌来抵御过敏。
具有抗过敏作用的益生菌，比如台敏乐益生菌可刺激IL-12、IFN-γ等细胞因子的产生，加强免疫T细胞的调控能力，进而抑制Th2细胞的过度活化，并维持Th1及Th2的平衡，减少过敏反应；还可以降低免疫致敏因子IgE，并有效阻断过敏原与免疫致敏因子IgE抗体的结合,直接从免疫根源阻断过敏生物链；还可提升免疫球蛋白IgA的排泄，增强皮肤外表、呼吸道、消化道对外界过敏原侵入的屏障功用。从以上作用来看，抗过敏的益生菌是有作用的。抗过敏的益生菌需连续使用3个月以上才会起效，建议更长时间维持。
最后，主任提醒，要注意开展各种强度适宜、持续时间适当的运动，增强个人体质，不仅可以调整身心状态，改善体内代谢水平，对控制过敏性鼻炎的发作很有好处。
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