健身的好处1、?心血管疾病死亡率降低8倍2、?癌症的死亡率降低4倍3、?女性得乳癌的机率降低50%4、?可以降低血压。5、?提高肌肉密度，减少脂肪。6、?提高促进新陈代谢。7、?预防关节炎。8、?延缓肌肉萎缩。9、?提高记忆力、反应能力及IQ智商10、?不舒服的频率降低30%11、?帮助预防骨质流失。12、?降低糖尿病人对胰岛素的依赖健身的短期效果：13、?减少心理压力14、?缓解低落情绪，变得更务乐观。15、?帮助吸烟人士武烟。16、?减少静脉曲胀17、?提高皮肤新陈代谢，促进皮肤血液循环使皮肤更健康更有弹性。18、?提高睡眠质量帮助防止失眠19、?提高性生活质量。一对一高级订制专属私教训练计划?1．协助健身人仕分析及定制合理的运动目标。2．督促训练及完成计划。3．安全、快速的达到运动目标。4．特殊人仕（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。5．得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。6．时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。 高级订制专属私教的优势 1．定制计划针对性强。2．训练提升效果明显。3．专属陪练带你飞。4．最有保障的安全系数。5．训练时间及课程弹性调整。北京通州运动健身，北京通州健身私教一对一，北京通州瑜伽培训，北京通州成人女子防身术培训， 北京通州成人散打培训，北京通州成人综合格斗培训，北京通州成人武术培训， 北京通州成人跆拳道培训， 北京通州泰拳培训，北京通州中小学生体能培训， 北京通州青少年武术培训， 北京通州青少年散打培训， 北京通州青少年跆拳道培训，北京通州幼儿体适能培训，师资技能提升，各类外派合作及影视培训。龍圣搏击国际俱乐部【梨园馆、万达馆、运河馆、潞河馆、土桥馆、万豪馆、长阳馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。1. 散打搏击班（技战术全面、强身健体为一体）适合人群：4周岁—50周岁身体健康，男女均可。少儿散打班（4—12周岁）、青少年散打班 （12—17周岁）、大学生散打班 （17—24周岁）、成人散打班 （20—35周岁）2. 泰拳班 （简单，易学，实用）适合人群（7—35周岁身体素质较好，想短时间内提高自身战斗力人群）少儿泰拳班（7—14周岁）青少年泰拳班 （14—25周岁）成人泰拳班 （25—35周岁）3. 女子防身术班 适合人群：14—35周岁身体健康者、无任何运动经验均可（想学习防身御敌技巧及一招制敌、以小博大的虎口脱险术者）4. 少儿武术班适应人群：5—12周岁儿童，身体健康，想学习武术基本功者，像从小培养孩子自我防护意识，增强自我保护能者和自信者。5. 少儿跆拳道班 适合人群：5—16周岁儿童，身体健康者中小学体能达标班 适合人群：4-16周岁人群。小学体能考核提高班（4-13周岁）、中学体育成绩提高班（12-16周岁）、一对一高级私教定制训练计划（4-16周岁所有中小学生）幼儿体适能培训适合人群：5-12周岁8. 高级私教一对一（效果是大班的三倍）学员预约时间适应人群：任何身体健康，想短时间内迅速提高者。9. 高级健身私教一对一 适应人群：16—55周岁人群，10.空中瑜伽小团体适应人群：16—60周岁男女皆可。承承诺：北京房山高级私教一对一培训，北京房山成人女子防身术，北京房山成人散打培训 ，北京房山成人综合格斗培训，北京房山成人武术培训， 北京房山成人跆拳道培训， 北京房山泰拳培训，北京房山中小学生体能培训， 北京房山青少年武术培训， 北京房山青少年散打培训， 北京房山青少年跆拳道培训，北京房山幼儿体适能培训，北京房山运动健身，师资技能提升，各类外派合作及影视培训。龍圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。1. 散打搏击班（技战术全面、强身健体为一体）适合人群：4周岁—50周岁身体健康，男女均可。少儿散打班（4—12周岁）、青少年散打班 （12—17周岁）、大学生散打班 （17—24周岁）、成人散打班 （24—50周岁）2. 泰拳班 （简单，易学，实用）适合人群（7—45周岁身体素质较好，想短时间内提高自身战斗力人群）少儿泰拳班（7—12周岁）、青少年泰拳班 （12—18周岁）、成人泰拳班 （18—35周岁）3. 女子防身术班 适合人群：14—35周岁身体健康者、无任何运动经验均可（想学习防身御敌技巧及一招制敌、以小博大的虎口脱险术者）44. 少儿武术班 适合人群：5—12周岁儿童，身体健康，想学习武术基本功者，像从小培养孩子自我防护意识，增强自我保护能者和自信者。5. 少儿跆拳道班 适合人群：5—16周岁儿童，身体健康者中小学体能达标班 适合人群：4-16周岁人群小学体能考核提高班（4-13周岁）、中学体育成绩提高班（12-16周岁）、一对一高级私教定制训练计划（4-16周岁所有中小学生）幼儿体适能培训适合人群：3-12周岁8. 高级私教一对一（效果是大班的三倍）学员预约时间适应人群：任何身体健康，想短时间内迅速提高者。9. 高级健身私教一对一 适应人群：16—55周岁人群，10.空中瑜伽小团体适应人群：16—60周岁男女皆可。承诺：北京房山高级私教一对一培训，北京房山成人女子防身术，北京房山成人散打培训 ，北京房山成人综合格斗培训，北京房山成人武术培训， 北京房山成人跆拳道培训， 北京房山泰拳培训，北京房山中小学生体能培训， 北京房山青少年武术培训， 北京房山青少年散打培训， 北京房山青少年跆拳道培训，北京房山幼儿体适能培训，北京房山运动健身，师资技能提升，各类外派合作及影视培训。龍圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。以实力求生存！所有课程皆可试课一次，满意后报名！【通州梨园蓝岛训练馆地址】：?地址一：北京通州区梨园地铁站南200米蓝岛大厦底商【通州北苑万达训练馆地址】：地址二：北京市通州区北苑街道北苑地铁站东100米广通小区底商【通州运河训练馆地址】：地址三：北京市通州区中仓街道滨河中路265号运河明珠家园底商（北运河西地铁站往南200米）【通州潞河训练馆地址】：地址四：北京市通州区车站路8号（首开KTV楼下）【通州土桥训练馆地址】：地址五：北京市通州区土桥华远铭悦好天地购物中心3层博纳影城对面【通州潞苑训练馆地址】地址六：北京市通州区潞苑南大街1093号福源超市二楼【朝阳万豪训练馆地址】：地址七：北京市朝阳区塔营公交车站万豪物美购物广场【海淀清河训练馆地址】地址八：北京市海淀区西二旗大街益民市场北门二楼【海淀西北旺训练馆地址】地址九：北京市海淀区西北旺景和园小区10-4底商【房山长阳训练馆地址】地址十：北京市房山区长阳镇祥云街10号院6号楼底商 网站：www.longshengboji.com微信公众号：龙圣搏击俱乐部
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