入职体检前三天：少吃油腻食品：
油腻饮食是影响入职体检项目血脂检测的最主要因素。由于甘油三酯受饮食影响很大，受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒，同时检测前严格空腹12小时，才能得到一个客观准确的血脂结果。此外，高脂饮食可造成血中乳糜微粒增加，检测时脂浊的血清会对其他大多数检测项目产生影响，而导致其他项目的不准确。
入职体检前两天，别做剧烈运动：
运动和情绪波动可通过影响机体代谢、神经、内分泌功能，引起血液、体液成分的改变。剧烈运动可能导致肌红蛋白、肌酸激酶等物质的升高。由于激素的改变，即使是轻度的活动和情绪激动，也会引起血糖、非酯化脂肪酸、乳酸等升高。入职体检前两天不要做剧烈运动，抽血检测的1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。采血前不要来回走动，应保持心绪稳定，别喜出望外或者忧伤烦躁。
入职体检饮食原则：
1、体检前三天保持正常饮食;
2、体检前一天应注意休息、勿饮酒及食用高脂肪、高蛋白类食物;
3、体检前一天晚餐后不再进食，保证空腹10-12小时抽血检验;
4、体检当日早晨禁食、水，做完空腹项目(抽血、腹部彩超、人体成分)后进。
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