1、小米的营养比较均衡，其中的维生素和矿物质种类较多，含量也相对较高。小米最大的特点是容易消化吸收，所以不会给胃带来很大负担，因此，有小米护胃的说法。小米不但可以用来煮粥，还可以和大米一起煮成“二米饭”。
2、五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒素在肠道内运行，促进肠道蠕动，使人体排便顺畅并加强代谢功能，达到排毒的效果，并使其肌肤有光泽如，如马铃薯就有补脾益气,,通利大便之功效。
3、在我国固元膏配方中含有很多种有效成分，同时更能缓解学习紧张情绪，能使大脑和全身得到充分休息，更有利于提高人们的体质，强身壮神，精力旺盛。
4、豇豆可治疗脾胃虚弱；豌豆有抗菌消炎、增强新陈代谢的功效；阿胶红枣粉中的阿胶中含有小分子活性肽，最重要的是能增强学习记忆力和提高识别能力，同时还能更有较强抗疲劳作用。http://www.dtffood.com/
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