1、大蒜
我们大家只知道大蒜是用来调味的，其实大蒜的营养物质有很多，除了可以帮助我们身体起到养生之外，还有很好的消炎杀菌作用。对于有血压高的人来说，平时如果吃上一瓣大蒜就能够降低体内的胆固醇，这样就稳定血压。郑州不孕不育医院哪家效果好：http://www.zzchyy110.com//
2.燕麦
燕麦是众多粗粮的一种，它的营养功效有很多，含有很多的膳食纤维，能使我们增强一定的饱腹感，燕麦中还含有丰富的维生素，可以添补我们身体所需的养分，同时还可以帮助高血压的人稳定血压。
3·新鲜蔬菜
对于有高血压的人来说，每天多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜里面含有很多的膳食纤维，能够帮我们疏通血管，促进血管的弹性，对身体有很好的帮助，但是平时一定要注意清淡，不要吃含油食物太多的东西，这样才能够稳定血压。
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