有研究显示，那些在如厕后将厕纸折叠2次（即4层）的人患痔疮的几率要远远小于折叠1次（即2层）的人。数据显示，那些叠2次的人甚至将患痔疮的几率降低了高达17.53%。 因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。便后擦屁股三步曲 正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。 一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。 二擦：不必说了吧，大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦。 三转：要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，用力柔和。一来卫生，二来通畅肛门周围的血脉。 PS：嗯~一蘸二擦三转……请不要问我为什么脑补到“扭一扭，舔一舔”的广告了……怎样上厕所才能远离痔疮？ 我们来看看肛肠科专家怎么说。第一招：『擦』改成『揉』 绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。第二招：冷盐水冲洗 也是有很人便后用温水洗洗的，这是个值得提倡的好习惯。 建议大家用冷盐水洗，对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。 冷盐水配备比例是：半盆水，250克盐，自来水就可以。有痔疮的人，每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟，能帮助脱出物尽快回缩。第三招：如厕不超过2分钟 将拉粑粑的时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。第四招：定时主动排便 养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。 便意非常宝贵，有了便意马上就去。如果经常耽搁，便意就消失了~~第五招：多做提肛运动 痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动
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